Você abre o livro, mas a barriga não deixa você continuar: já é hora de lanchar! Depois, você pensa em estudar Desenho Técnico, mas está tão cansado que acha melhor estudar Cálculo I. Então, você vai para o sofá e acaba estudando uma matéria que você já sabe. Assim, a semana passa e você vai deixando a outra matéria para quando estiver com mais energia, disposição...Se você já caiu em uma rotina assim, acredite, você está autossabotando seus estudos.

A autossabotagem nada mais é do que uma resistência. “Auto” é um prefixo, de origem grega, usado para designar algo que é próprio. “Sabotagem”, por sua vez, é o efeito de sabotar, que significa dificultar ou prejudicar uma atividade. Logo, a autossabotagem, é atrapalhar as próprias tarefas.

Mas para te ajudar a deixar de adiar aquilo que realmente é importante para colocar em ordem, separamos aqui 5 cinco passos para transformar a autossabotagem nos estudos em dedicação. Confira:

Passo 1:

Identifique a sua resistência

Identificar qual é a resistência para você, quando e como ela se manifesta, te dá conhecimento para lidar melhor com a situação.

Passo 2:

Determine onde quer chegar

Depois que você entende a sua dificuldade, é importante definir o seu propósito. Com uma autorreflexão, você pode ter uma dimensão melhor de quais são os seus objetivos e demandas.

Passo 3:

Estabeleça uma rotina

Uma estratégia contra a procrastinação é criar uma rotina para fazer a atividade que você menos gosta primeiro. Então, quando executar as tarefas mais difíceis, dê preferência aos primeiros horários do dia, quando você ainda está com bastante energia.

Passo 4:

 Não se preocupe com o resultado

É claro que é importante dar o seu melhor, mas isso não significa que você deva comprometer a sua saúde física e mental. Além disso, é fundamental saber reconhecer e celebrar as suas conquistas.

Passo 5:

Seja protagonista da sua vida

Às vezes, a necessidade de pertencimento e a busca por aceitação podem fazer com que você se desvie do seu principal objetivo. Faça o que te deixe feliz. Dedique-se às suas decisões.

E então, bora colocar os estudos em ordem?!

Fonte: Este conteúdo foi baseado pela publicação original do Guia do Estudante